Principales movimientos articulares para el análisis del movimiento en los ejercicios del Método Pilates

Movimientos articulares para el cuello:

• Flexión.
• Extensión.
• Flexión o inclinación lateral.
• Rotación.

Movimientos articulares para los hombros:

• Flexión.
• Extensión.
• Aducción o acercamiento.
• Abducción o alejamiento.
• Rotación interna.
• Rotación externa.
  

Movimientos articulares para los codos:

• Flexión
• Extensión

El antebrazo realizara:

• Pronación.
• Supinación.
  

Movimientos articulares para las muñecas:

• Flexión dorsal.
• Extensión.
• Abducción o alejamiento.
• Aducción o acercamiento.

Movimientos articulares para el tronco:

• Flexión.
• Extensión.
• IFlexión o inclinación lateral.
• Rotación.

Movimientos articulares para la cadera o coxofemoral:

• Flexión.
• Extensión.
• Abducción o alejamiento.
• Aducción o acercamiento.
• Rotación interna.
• Rotación externa.

Movimientos articulares para las rodillas:

• Flexión.
• Extensión.

Solo en flexión de la rodilla:

• Rotación externa.
• Rotación interna.

Movimientos articulares para los tobillos:

• Dorsiflexión o flexión dorsal.
• Extensión plantar.
  Supinación.
• Pronación.
• Abducción.
• Aducción.

Movimientos de la pelvis:

• Anteversión.
• Retroversión.
• Inclinación lateral
  

  

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